ຂ່າວ
-
ຄວາມຮູ້ພື້ນຖານຂອງລົດຖີບແມ່ນຫຍັງ
ການອອກກໍາລັງກາຍການຂີ່ລົດຖີບເປັນກິລາທີ່ເຫມາະສົມກັບສະພາບອາກາດໃນປັດຈຸບັນ.ຜົນປະໂຫຍດຂອງການຂີ່ລົດຖີບບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຍັງສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະເສີມຂະຫຍາຍການເຮັດວຽກຂອງ cardiopulmonary.ສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮຽນຮູ້ຈຸດສໍາຄັນຂອງການຂີ່ລົດຖີບເພື່ອອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີກວ່າ.ຖ້າເຈົ້າຢາກຂີ່ລົດ...ອ່ານຕື່ມ -
ຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບການໃສ່ໝວກກັນກະທົບຂີ່ລົດຖີບພູເຂົາ
ຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບໝວກກັນກະທົບຂີ່ລົດຖີບພູເຂົາ ໝວກກັນກະທົບຂີ່ລົດຖີບ: ແມ່ນເຫັດໃຫຍ່ໃສ່ຫົວ.ເນື່ອງຈາກວ່າມັນສາມາດສະຫນອງການປົກປ້ອງຫົວທີ່ອ່ອນແອ, ມັນເປັນອຸປະກອນທີ່ຕ້ອງມີສໍາລັບຜູ້ຂັບຂີ່.ມີປະໂຫຍດໃນການຕ້ານການປະທະກັນ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ກິ່ງງ່າແລະໃບຈາກການຕີ, ປ້ອງກັນການບິນ ...ອ່ານຕື່ມ
